منصة عربية متخصصة تجمع الإعداد البدني والتغذية والتحضير الذهني وبرامج التدريب في مكان واحد، لمساعدة اللاعبين والمدربين على بلوغ أعلى مستويات الجاهزية قبل المنافسات الكبرى ومونديال الولايات المتحدة وكندا والمكسيك.
لا يكفي الموهبة وحدها للوصول إلى مسرح بحجم كأس العالم؛ بل تتكامل اللياقة البدنية والتغذية الدقيقة والثبات الذهني والتخطيط التدريبي لتقديم أفضل أداء في اللحظة الحاسمة.
القوة والسرعة والتحمّل والمرونة، وأسس بناء الحمل التدريبي والوقاية من الإصابات.
اقرأ المزيدتخطيط الطاقة والكربوهيدرات والبروتين والترطيب وتوقيت الوجبات قبل وبعد المباراة.
اقرأ المزيدإدارة الضغط والتركيز والثقة والتعامل مع الجماهير ولحظات ركلات الترجيح.
اقرأ المزيددورة تدريبية أسبوعية متكاملة من التهيئة حتى ذروة الجاهزية قبل البطولة.
اقرأ المزيد
الإعداد البدني
منهجية متدرجة لتطوير القدرة الهوائية واللاهوائية بما يحاكي إيقاع مباريات المونديال السريع.
التغذية
دليل عملي لتخزين الطاقة وضبط الترطيب وتجنّب اضطراب الجهاز الهضمي يوم المباراة.
التحضير الذهني
دروس من مباريات خروج المغلوب وكيف تُحوّل الضغط النفسي إلى تركيز خالص.
للمرة الأولى تتسع البطولة إلى 48 منتخباً موزعة على ثلاث دول مستضيفة، ما يعني مسافات سفر أطول، وفروقاً مناخية واسعة، وجدول مباريات أكثف. هذا الواقع يجعل الإعداد العلمي ضرورة لا رفاهية، من المنتخبات المرشحة للقب مثل فرنسا وإسبانيا والبرازيل والأرجنتين، إلى الطامحين للمفاجأة مثل المغرب وكرواتيا والسنغال.
تستضيف ملاعب الولايات المتحدة وكندا والمكسيك مباريات تتفاوت بين الحرارة المرتفعة والارتفاعات الجبلية، وهو ما يفرض تخطيطاً دقيقاً للتأقلم البدني قبل أسابيع من انطلاق المنافسة.
اطّلع على برنامج التدريب الأسبوعي المتكامل الذي يأخذك من مرحلة التهيئة حتى ذروة الأداء قبل صافرة البداية.
استعرض البرنامج الكامل